멀티태스킹 문제1 집중력을 방해하는 습관 7가지와 극복 방법 집중력을 방해하는 습관 7가지와 극복 방법우리는 하루 중 수없이 많은 ‘집중 방해 요소’와 싸우고 있습니다. 공부나 일을 시작하려고 책상 앞에 앉아도 자꾸 스마트폰을 확인하거나, 의미 없이 웹서핑을 하게 되죠. 이런 습관은 단순한 나태함이 아니라, **무의식 속에서 반복되는 집중력 방해 요인들**일 수 있습니다.이 글에서는 일상 속에서 자주 마주치는 **7가지 집중력 방해 습관과 그 극복 전략**을 구체적으로 소개합니다. 단순한 조언이 아니라, 지금 바로 실천 가능한 팁 위주로 구성했으니 끝까지 확인해보세요.1. 스마트폰을 자주 확인하는 습관사람은 평균적으로 하루에 80~100회 이상 스마트폰을 무의식적으로 확인합니다. 알림 한 번에 집중이 깨지고, 다시 집중 상태로 돌아오기까지는 평균 23분이 걸린다는.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
