모닝 루틴 추천1 생산성을 높이는 아침 루틴 만들기 생산성을 높이는 아침 루틴 만들기 바쁜 현대인의 삶 속에서 하루의 시작을 어떻게 여느냐는 전체 생활의 질과 생산성에 큰 영향을 줍니다. 아침 시간을 효과적으로 활용하면, 일의 효율은 물론이고 자기 관리 능력과 삶의 만족도까지 향상될 수 있습니다.이번 글에서는 실제로 적용 가능한 생산성을 높이는 아침 루틴 전략을 소개합니다. 복잡한 계획보다는 누구나 실천할 수 있는 구체적이고 단순한 방법에 집중했습니다. 1. 기상 시간 고정하기매일 같은 시간에 일어나는 것은 생체 리듬을 안정시키고, 집중력을 높여줍니다.이상적인 기상 시간은 오전 5시~7시 사이지만, 무엇보다 일관성이 중요합니다. 2. 스마트폰 대신 물 한 잔기상 후 1분 안에 물 한 잔을 마시면 체내 순환이 활발해집니다.눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하는 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
