시간관리2 한 달만 해보자! 자기계발 루틴 플래너 만들기 가이드 왜 ‘플래너’가 필요할까요?루틴을 만들려고 마음먹었지만 며칠 못 가 흐지부지된 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 그럴 때 필요한 게 바로 ‘루틴 플래너’예요. 눈에 보이고, 체크할 수 있고, 추적까지 되는 구조가 있으면 실천 확률이 훨씬 올라가거든요.특히 바쁜 일상 속에서는 머릿속으로만 계획하는 게 아니라 눈앞에 루틴이 ‘보여야’ 실천이 더 쉬워져요. 루틴 플래너, 이렇게 만들어요📌 STEP 1: 실천할 루틴 정하기아침 7시 기상하루 10분 명상30분 독서디지털 디톡스 1시간감사일기 3줄 쓰기📌 STEP 2: 30일 체크리스트 그리기가로는 날짜(1~30일), 세로는 루틴 항목을 적고, 실천할 때마다 체크(✔) 표시만 해보세요. 손글씨로 써도 좋고, 노션·엑셀로 만들면 깔끔하게 관리할 수 있어요.📌 S.. 2025. 5. 10. 시간 없을 때 하는 미니 자기계발 10가지 바빠도 나를 위한 시간, 진짜 필요해요하루가 눈 깜짝할 사이에 지나가고, 퇴근하거나 수업 끝나면 녹초가 되잖아요. 그래서 자기 계발은 나중으로 미루게 되고요. 그런데 사실, 자기 계발은 시간을 ‘많이’ 내야만 가능한 게 아니더라고요.짧은 시간, 작은 습관 하나만으로도 충분히 나를 성장시킬 수 있어요. 진짜로! ⏱️ 시간 없을 때 바로 할 수 있는 미니 자기 계발 10가지스마트폰 메모장에 오늘 감사한 일 3가지 적기 (2분)감사 일기는 생각보다 마음을 가볍게 해줘요.TED 강연 5분짜리 하나 보기 (5~7분)짧고 임팩트 있는 콘텐츠로 마인드 리프레시!단어 어플로 영어 단어 10개 외우기 (3분)앱 하나 켜는 데 3초, 단어 10개는 금방이에요.포스트잇에 내일 할 일 3가지 적기 (3분)단순하지만 하루가 달.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
