재택근무 집중1 집에서 집중력 높이는 방법 7가지 집에서 집중력 높이는 방법 7가지 | 재택근무와 공부에 효과적 왜 집에서는 집중하기 어려울까?집은 휴식 공간이라는 인식이 강하기 때문에, 업무나 공부에 몰입하기 쉽지 않습니다. 특히 스마트폰, TV, 침대처럼 유혹이 많은 환경에서는 의식적으로 집중력을 설계해야 합니다.1. 디지털 방해 요소 차단하기집중력을 해치는 가장 큰 원인은 바로 디지털 알림입니다. 업무나 공부 전에는 스마트폰의 알림을 끄고, 필요하다면 ‘방해금지 모드’를 설정하세요. 업무 시간 동안 SNS 앱을 차단해주는 Forest, AppBlock 같은 앱도 추천합니다.2. 작업 전용 공간 만들기집에서 일하거나 공부할 때는 공간의 경계 설정이 중요합니다. 작은 책상이라도 “여기선 일만 한다”는 인식을 만들면 뇌가 해당 장소를 집중 모드로 인식하.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
