집중력 향상 습관1 스마트폰 중독 예방을 위한 생활 습관 스마트폰은 현대인의 필수품이 되었지만, 그 사용 시간이 지나치면 중독이라는 문제를 야기할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간 이상인 사람들이 전체의 40% 이상에 달한다고 합니다. 이는 집중력 저하, 수면 장애, 스트레스 증가 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 스마트폰 중독의 신호화장실에서도 스마트폰을 들고 들어간다아무 생각 없이 SNS를 계속 스크롤한다잠들기 직전까지 스마트폰을 사용한다배터리가 20%만 남아도 불안하다집중이 필요한 순간에도 스마트폰을 확인한다위 항목 중 3개 이상에 해당된다면, 이미 스마트폰 중독 초기 단계일 수 있습니다. 이 문제를 방치하면 생산성 저하와 정신 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 스마트폰 사용 줄이기를 위한 6가지 생활 습관사.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
